2012年5月17日木曜日

引っ越し準備

先日はお騒がせしました。

おかげさまで体調不良もだいぶよくなりました。


今日は天気が良いですね。

今日もトレーニングと引っ越しの準備等頑張りたいと思います。


部屋ぐちゃぐちゃやぁ~

2 件のコメント:

  1. 体調も回復したようで、良かったです。
    あんまり、無理しないで、トレーニングに励んで下さいね(笑)
    ところで、オフのトレーニングは、どのような事をされてますか?
    自分もオフトレをしようと思っているのですが、どんなメニューにしたら、
    いいのか分からないので、教えて下さい。

    返信削除
  2. コメントありがとうございます。

    オフトレは、プロでもみんなこれをするというのは決まっていないので、個人でだいぶ内容が違うと思います。

    ちなみに、僕に関していうとですね。
    具体的な内容は企業秘密ですが、
    今年の陸トレのコンセプトは、

    ■シーズン通してモチベーションを保つことのできる体力をつくる
    ■デュアルで10本集中力を切らさないで滑りきるための体力をつくる
    ■技術向上を図るための身体をつくる

    なので、
    今年に関していうと、有酸素がメインです。
    有酸素から徐々にウエイトトレーニングメインにシフトしていく予定でいます。

    人それぞれ、どこを着目するかにもよるということですね。

    とりあえず、自分のなりたい身体をイメージして、それに近づくように考えていった方が、「継続」につながって良い効果を得られると個人的に思います。

    一番は「継続」だと思いますので、かつおさんも頑張って下さいね。(^_^

    返信削除