体調も回復したようで、良かったです。あんまり、無理しないで、トレーニングに励んで下さいね(笑)ところで、オフのトレーニングは、どのような事をされてますか?自分もオフトレをしようと思っているのですが、どんなメニューにしたら、いいのか分からないので、教えて下さい。
コメントありがとうございます。オフトレは、プロでもみんなこれをするというのは決まっていないので、個人でだいぶ内容が違うと思います。ちなみに、僕に関していうとですね。具体的な内容は企業秘密ですが、今年の陸トレのコンセプトは、■シーズン通してモチベーションを保つことのできる体力をつくる■デュアルで10本集中力を切らさないで滑りきるための体力をつくる■技術向上を図るための身体をつくるなので、今年に関していうと、有酸素がメインです。有酸素から徐々にウエイトトレーニングメインにシフトしていく予定でいます。人それぞれ、どこを着目するかにもよるということですね。とりあえず、自分のなりたい身体をイメージして、それに近づくように考えていった方が、「継続」につながって良い効果を得られると個人的に思います。一番は「継続」だと思いますので、かつおさんも頑張って下さいね。(^_^
体調も回復したようで、良かったです。
返信削除あんまり、無理しないで、トレーニングに励んで下さいね(笑)
ところで、オフのトレーニングは、どのような事をされてますか?
自分もオフトレをしようと思っているのですが、どんなメニューにしたら、
いいのか分からないので、教えて下さい。
コメントありがとうございます。
返信削除オフトレは、プロでもみんなこれをするというのは決まっていないので、個人でだいぶ内容が違うと思います。
ちなみに、僕に関していうとですね。
具体的な内容は企業秘密ですが、
今年の陸トレのコンセプトは、
■シーズン通してモチベーションを保つことのできる体力をつくる
■デュアルで10本集中力を切らさないで滑りきるための体力をつくる
■技術向上を図るための身体をつくる
なので、
今年に関していうと、有酸素がメインです。
有酸素から徐々にウエイトトレーニングメインにシフトしていく予定でいます。
人それぞれ、どこを着目するかにもよるということですね。
とりあえず、自分のなりたい身体をイメージして、それに近づくように考えていった方が、「継続」につながって良い効果を得られると個人的に思います。
一番は「継続」だと思いますので、かつおさんも頑張って下さいね。(^_^